Møt Stine

Stine Blekkan

Stine har selv vært igjennom en stor livsstilsendring, der hun har kjent på alt det fysiske og psykiske som følger med. Hun har selvopplevd erfaring rundt fedmeoperasjon og livet etter en slik operasjon. Etter å ha gått igjennom en så stor endring i livet, så har Stine fått ett stort ønske for å hjelpe andre i samme situasjon. Hun setter psykisk helse høyt, og har ett stort fokus på en balansert livsstil, der du skal finne mat- og treningsglede. Hun legger stor vekt på at du som kunde skal finne en aktivitet som passer deg, som gir deg glede og mestringsfølelse.

En endring skjer ikke over natten, det tar tid og veien dit skal være lærerik og spennende, utfordrende, gi personlig vekst og ikke minst så skal du leve livet ditt selvom!

Stine vil hjelpe deg med å finne din glede og drivkraft i hverdagen, for å nå dine mål, enten om de er store eller små. Som kunde hos Stine så blir du sett og hørt, hun er opptatt av å se hele deg og tilrettelegger ut i fra dine ønsker og behov. La oss sammen gjøre dette spennende og gøy!

Fysisk aktivitet skal gi glede og mestring, samt energi og overskudd i hverdagen. Stine tilpasser og legger til rette for at du skal kunne leve ditt liv, men også få til en endring underveis.

Bakgrunn

Personlig trener (Akademiet for personlige trener)
Kostholdsveileder (Akademiet for personlige trener)
Salg, markedsføring og coaching (afpt)
Crossfit Level 1 kurs – OL1

Kompetanseområder

Livsstilsendring og vektnedgang
Trening og kosthold for økt styrke
Egen erfaring med fedmeoperasjon
Kosthold og oppfølging etter fedmeoperasjon
Kosthold for mage- og tarmproblemer
Styrketrening for nybegynnere
Crossfit

Hva sier kundene til Stine:

★★★★★

“Min bakgrunn er en travel hverdag med turnus arbeid og studie samtidig. Stine har hjulpet meg til å finne glede og muligheter i form av hverdagsaktivitet og hjemmetrening i travle uker. Hun har gjort meg mere bevisst på hvor lite som faktisk skal til og har gitt meg tett oppfølging, noe som har vært godt. I en travel hverdag har det vært vanskelig å se mulighetene for å ta vare på en selv, men dette har hun hjulpet meg med, ved å sette opp effektive økter som gir glede. Fra å være sliten etter jobb og studie, til å ha energi og overskudd. Jeg er evig takknemlig for at jeg tok skrittet med å kontakte Stine!!”
- Lisa Rosmo
★★★★★

“Coachingen til Stine har hjulpet meg med å holde kontinuitet i styrketreningen og hun har på magisk vis fått meg til å like å jogge! Hun er ærlig, engasjert og motiverende på alle måter. Får alltid svar dersom jeg lurer på noe, og hun kommer med gode forklaringer og tips. Det beste med å jobbe med Stine er at treningen er variert, samt at man blir pushet på de stedene man kanskje ikke ville turt selv.”
-Malin Hov
★★★★★

“Jeg har aldri i løpet av mitt lange liv satt min fot på ett treningssenter, men når jeg først gjorde det og traff Stine, så ble det alt annet enn hva jeg hadde forestilt meg. Hun ga meg en følelse av mestring, trygghet og ikke minst glede gjennom de timene vi hadde i starten. Jeg hadde bein som var svake og ustabile, og tenkte at det måtte jeg bare leve med og det var slik å bli gammel, men Stine lærte meg at det er aldri for sent å starte – og det hadde hun virkelig rett i. Nå i dag så føler jeg meg så stabil og sterk, jeg går til og med fortere og slipper å bruke staver/holde meg fast i noe. Så det å bli gammel er ingen sak nå altså, PT timene med Stine var gull verdt og hun er virkelig så motiverende og ett herlig menneske!”
-Unni Moan