8 ukers kurs:
Bli Sterk Hjemme
For deg som ikke kommer deg til treningssenteret, ikke finner tiden eller lysten, men som har lyst å bli sterk fra stuegulvet.
Sett deg på interesseliste for neste runde!
Du får:
Live økter.
1 hver uke, rett fra egen stue. Her trener vi sammen og du får veiledning og tilpasning slik at opplegget passer for deg der du er. Kan også ses i opptak. Øktene har forskjellig fokus og her vil du lære hvordan og hva som er viktig å fokusere på for å bli sterk hjemme.
Tilgang til app.
Du får tilgang til vår fantastiske app med alle funksjoner for å gjøre reisen til en sterkere og bedre helse enklest mulig for deg. Med mulighet for å loggføre egen trening, aktivitet og vaner, tilgang til felles chat med resten av gruppen og privat chat med PT Maren.
Tilgang til kostholdsplan.
Her vil det være enkle, gode oppskrifter hvor du kan hente masse inspirasjon fra for å bygge en sterk og glad kropp!
Webinar.
Det vil bli avholdt Webinarer med fokus på kosthold, helse, hjemmetrening, hverdagsaktivitet og Q&A. Økt kunnskap øker sjansen for en varig endring.
Runde 2 er i gang nå!
Passer for deg som:
➠ Ikke kommer deg, eller ikke vil trene på et treningssenter
➠ Ikke finner tid eller lyst til å trene
➠ Har lyst til å bli sterkere og i bedre form fra stuegulvet
➠ Som vil lære mer om effektiv hjemmetrening, kosthold og hverdagsaktivitet
Hva sier tidligere deltagere:
-
«Jeg anbefaler absolutt dette kurset videre! Det beste med å være med på et onlinekurs er at det er så flexi. Har du med mobilen, så har du alle økter med deg. Jeg har ofte gjort treningsøktene på øverommet, på jobb før jeg begynner å øve, og det har vært helt topp»
-Deltager runde 1
-
«Jeg synes du Maren er helt rå! Trebarnsmor med en utømmelig mengde energi og enorm evne til å inspirere og motivere kundene dine. Takk for den du er! Maren in my ❤ og tusen takk for denne gang!»
-Deltager runde 1
-
«Klart å endra nokre vanar til det betre, mange gode råd og tips. Motivasjon til å fortsette på egenhånd»
-Deltager runde 1
-
«Mange gode tips til hvordan jeg kan legge inn gode vaner og at treningen skal passe inn i min hverdag, og ikke omvent»
-Deltager runde 1
-
«Dine styrker Maren er virkelig å se hver enkelt person! Jeg følte meg sett og hørt! Du la opp etter MEG og ikke normen❤ Du er fantastisk. Never change!»
-Deltager runde 1
-
«Hverdagsluksus med PT hjemme i stua»
-Deltager runde 1
En av våre mest erfarne personlig trenere:
Maren Hovdenakk er kursholder.
Maren er 33 år gammel og har drevet med trening, kost og helse i hele sitt voksne liv. I løpet av disse årene har hun jobbet og hjulpet mange unike mennesker med ulike problemstillinger. Hun har god forståelse for at tidsklemma er ytterst reell for mange, og at terskelen kan være veldig høy for å komme seg på et treningssenter. Man kan derimot gjøre mye hjemmefra, med enkelt utstyr som sparer deg både tid og stress, og derfor kjører vi nå i gang sterk hjemme-kurs.
Interessert i å være med på neste runde?
sett deg på interesselisete og få beskjed når dato er satt
Vanlige spørsmål:
-
Øktene vil ha fokus på egen kroppsvekt og evt. enkelt utstyr som man allerede har i hjemmet som en stol, sekk osv. Har du utstyr kan du ta det med, men har du det ikke så ingen problem.
-
Nei du tilpasser øktene enkelt til eget utgangspunkt slik at du får en jevn og fin progresjon. Godt trent eller akkurat begynt å trene.
-
Ja det vil være en innføring i et godt og næringsrikt kosthold for ditt mål, tilgang til kostholdsplan og tracking av div kostholdsvaner. Målet er at vanene skal sitte over tid, og verktøyene vi bruekr er deretter.
-
De vil bli lagt ut så du har tilgang til de i opptak. Da kan du kjøre de når enn det måtte passe deg.
Spørsmål?
Bruk skjemaet her for å sende Maren en melding om du har noen spørsmål før du kjøper. Du får svar innen 24-timer, så husk å sjekk søppelpost om du syns det tar tid!