Har du prøvd et av våre Online kurs i gruppe?
8 ukers Online kurs er en fin måte å komme i gang, sørge for å få kvalitetsikret veiledning og drahjelp fra alle deltagerne da kursene våre foregår i vår app med felles gruppechat. Siden dette er gruppebasert er også prisen svært gunstig! Kursene kjøres kun noen ganger i året og har felles oppstart for deltagerne.
Alle disse kursene har oppstart i januar 2023
Sterk HJEMME
Dette kurset er for deg som ikke kommer deg til treningssenteret, ikke finner tiden eller lysten, men som har lyst å bli sterk fra stuegulvet. Her vil det bli både live-økter og webinar i tillegg til treningsprogram i appen vår som er spekket av funksjoner for å hjelpe deg i gang. Her vil du også få en innføring i et næringsrikt kosthold for en sterk og sunn kropp.
Kickstart kurs
I dette 8 ukers kurset vil fokuset være på å innarbeide gode vaner både for trening og kosthold og rett og slett være en liten kickstart med gode verktøy som du forhåpentligvis vil fortsette å ta med deg og jobbe med også etter disse 8 ukene. Du kan velge mellom 2 nivåer basert på ditt nivå og hvor mange ganger i uken du kan trene. Programmet er med logge-muligheter, teknikkvideo- og forklaringer. Du vil få inspirasjon til måltider, mengder som er riktige for deg og vi vil terpe og jobbe med å innarbeide gode, bærekraftige vaner for akkurat deg og ditt liv.
Sterk Mamma
Går du gravid eller har fått barn? Bli med på et 8 ukers kurs hvor vi har fokus på opptrening under og etter graviditet. Her er det både live-økter, treningsprogram i app, innføring i kosthold og mye fokus på den nye tilværelsen og hvordan balansere dette med trening og en liten en.
