Fyll ut interesseskjema.
Så tar vi en uforpliktende, gratis prat om dine mål og hvordan jeg best mulig ville møtt de. Du kan spørre om alt du måtte lure på!
⇩
Jeg gir deg verktøy så du lykkes, en gang for alle
Jeg vil vise deg at du kan møte speilbildet ditt med et smil og være fornøyd med det du ser.
Gjennom målrettet trening, tilpasset kosthold og mental coaching, hjelper jeg deg med å bygge den sterkeste versjonen av deg selv. La oss sammen skape varige endringer som går dypere enn bare det ytre - la oss bygge en grunnmur av selvtillit, styrke og velvære som varer.
Ikke bare bygg sommerkroppen - bygg helårs kroppen!
Hva jeg kan hjelpe deg med:
Tilpasset matplan
Få en matplan som er skreddersydd til din unike smak og livsstil, slik at du kan nyte god og næringsrik mat uten stress. Jeg hjelper deg å gjøre sunn mat til en naturlig del av hverdagen, med enkle og smakfulle oppskrifter som passer perfekt inn i ditt travle liv. Med rom for alt!
Treningsprogram som gir resultater
Få et treningsprogram som er tilpasset din hverdag, dine mål og ditt nivå. Jeg sørger for at du holder deg motivert og at treningen din gir resultater. Alle øvelser er nøye forklart, og du kan enkelt følge fremgangen din i appen – steg for steg mot dine mål.
Lang erfaring som turnuscoach
Alt i vår flotte app
Med vår brukervennlige app i Premium PT har du alt du trenger for å holde deg på sporet – fra trenings- og kostholdsplaner til fremgangstracking og direkte kommunikasjon med meg.
Kostholdet
Jeg vet og har selv kjent på kroppen hva turnuslivets utfordringer gjør med appetitt, søtsug og inntak. Eller kanskje er det det travle familielivet eller studietiden du kjenner stikker kjepper i hjulene for deg? Med min erfaringen gjennom coaching av hundrevis av både kvinner og menn, min kompetanse gjennom 10 år med Master gjør at dette programmet vil åpne en ny verden for deg når det kommer til å nå dine trening- og kostholdsmål i en travel hverdag!
Med masse deilige, enkle, smakfulle og familievennlige oppskrifter viser jeg deg at det trenger ikke være komplisert å finne balansen i hverdagen.
Du får ikke bare en plan til inspirasjon bygget på det du liker, men større en det skal vi gå inn og bygge vaner du kjenner du kan trives med og som passer inn i ditt mål og som tar deg til din målsetting.
✔ Jobb som Online Coach og fulltid som turnusarbeider
✔️ Har 8 års lang bakgrunn som landslagsutøver i taekwondo
✔️ Bachelor i idrettsvitenskap og to mastre
✔️ Spesialisert på opptaksprøver
Min store drivkraft som coach er å kunne hjelpe mennesker til å nå målene sine! Jeg har tro på at å mestre en balansert livsstil vil være en stor fordel i mange av livets aspekter, blant annet gjennom bedre selvfølelse og selvtillit.
Med min bachelor i idrett og 8 års lange bakgrunn som landslagsutøver i taekwondo har jeg kunnskapen som skal til for å hjelpe alt fra deg som er helt utrent som ønsker en livsstilsendring, til deg som er mer aktiv som ønsker å oppnå konkrete mål. Utenom jobben som coach jobber jeg fulltid i turnusjobb og er derfor godt kjent med hvordan turnuslivet påvirker alt fra restitusjon til matlyst. Dette gjør også at jeg både har egenerfaring, men også erfaring med coaching til ulike opptak og fysiske tester.
Jeg er opptatt av at mennesker kan oppnå det meste de bestemmer seg for! Som kunde får du derfor oppfølging som er tilpasset ditt utgangspunkt, ditt liv og dine målsetninger
Hvem er jeg?👋
Hva du får i mitt program:
-
Kostholdsplan
Kostplan basert på det du liker, i mengder som passer deg. Masse forskjellige forslag til hvert måltid!
-
Kostholdsverktøy
En kostplan er bare en brøkdel av oppfølgingen vår. Ved siden av den hjelper jeg deg med de utfordringene du måtte ha knyttet til kost og målet ditt, jeg lærer deg å sette sammen et godt sammensatt måltid selv, hvordan minske søtsug, og lære deg hva som skal til for å nå dine mål.
-
Ukentlig tett oppfølging
Via chat i appen, tlf, video eller hvordan du enn foretrekker det. Jeg er der når du trenger meg og jeg følger deg gjennom uken.
-
Treningsprogram
Jeg legger opp treningen din basert på målsetting og erfaring. Du loggfører øktene i appen hvor du også får nøye hjelp med teknikken.
-
Livsstil
Jeg følger med på aspekter som søvn, syklus, hverdagsaktivitet, koffeininntak eller andre relevante ting for din målsetting i appen vår.
-
Dynamisk justeringer
Jeg tilpasser ukene dine utifra din timeplan, dine resultater, din trivsel og din totalbelastning. Her er ingenting skrevet i stein, og vi sørger for en dynamisk oppfølging slik at du får kontinuitet i arbeidet du legger ned.
Ta det første steget mot en sunnere deg
Er du klar for å faktisk nå målene dine med en tilnærming som gir deg verktøyene du trenger for varig fremgang, samtidig som det passer inn i din travle hverdag? Jeg er her for å hjelpe deg med å skape en bærekraftig og balansert trenings- og livsstil. Meld deg opp i dag, og ta kontroll over din egen helse og styrke!
Fyll ut kontaktskjemaet øverst på siden for å få et uforpliktende informasjonsmøte. Vi tar en kort prat slik at du kan se om jeg er den rette matchen for deg, og om mitt program kan hjelpe deg med å nå dine mål.
Sammen lover jeg at vi lykkes!
Premium PT
er et team av dedikerte trenere som brenner for å gjøre personlig oppfølging tilgjengelig, uansett hvor du er. Med bred kompetanse innad i teamet etterstreber vi oss på stadig utvikling, både på det faglige og medmenneskelige plan for å levere toppkvalitet til deg.
Selv om vi er flere trenere i Premium PT, er det jeg som blir din personlige coach om du syns vi er en god match – og vi jobber sammen om å finne den rette balansen for akkurat deg