Online personlig coaching:
Nå målene dine med metoder du kan trives med!
☑ Tett oppfølging
☑ Alt er tilpasset DEG og din timeplan
☑ Vi finner det som fungerer for deg over tid
☑ Tilgang til app med masse innhold
☑ Ukentlige tilpasninger og justeringer
Hos oss finner du ingen ferdige planer eller formbilder brukt i markedsføringen
Vi setter våre verdier svært høyt, og det skal du også merke i din coaching oppfølging. Vi vet at vi hvis vi hadde brukt formbilder i markedsføringen vår og gitt ut kostholdsplaner som fikk deg fort ned i vekt på 4 uker - så hadde vi sikkert solgt mye mer.
Men det er ikke det vi ønsker. Vi ønsker å være et lavterskel tilbud for deg som ønsker å komme i gang med trening og kosthold, gjort med verktøy som gir deg noe og øker sjansen for at resultatene dine blir varige, også over lengre tid! Basic og usexy - men varige vaner framfor quick fixes.
La oss gjøre det mest effektivt og bærekraftig med en gang så vi ikke sløser enda mer tid på jojo-slanking!
La oss starte sammen nå!
Ingen oppstartsavgift!
Varige
endringer i fokus!
Du får:
-
Kostholdsplan
Kostplan basert på det du liker, i mengder som passer deg. Masse forskjellige forslag til hvert måltid!
-
Kostholdsverktøy
En kostplan er bare en brøkdel av oppfølgingen vår. Ved siden av den hjelper vi deg med de utfordringene du måtte ha knyttet til kost og målet ditt, vi lærer deg å sette sammen et godt sammensatt måltid selv, hvordan minske søtsug, og lære deg hva som skal til for å nå dine mål.
-
Ukentlig tett oppfølging
Via chat i appen, tlf, video eller hvordan du enn foretrekker det. Vi er der når du trenger oss og vi følger deg gjennom uken.
-
Treningsprogram
Vi legger opp treningen din basert på målsetting og erfaring. Du loggfører øktene i appen hvor du også får nøye hjelp med teknikken.
-
Livsstil
Vi følger med på aspekter som søvn, syklus, hverdagsaktivitet, koffeininntak eller andre relevante ting for din målsetting i appen vår.
-
Dynamisk justeringer
Vi tilpasser ukene dine utifra din timeplan, dine resultater, din trivsel og din totalbelastning. Her er ingenting skrevet i stein, og vi sørger for en dynamisk oppfølging slik at du får kontinuitet i arbeidet du legger ned.
Tilpasset deg
Du kan få servert verdens beste program, men hvis det ikke er tilpasset deg, ditt liv og din timeplan er det null verdt. Ved ukentlige justeringer, og tilgang til chat med din Online PT når du trenger det, sørger vi for å å hele tiden tilpasse livets bølgedaler slik at det er større sjans for at du lykkes.
Familiemat
Å få oppfølging hos oss ekskluderer ikke måltider med familien! Det syns vi ikke er en sunn tilnærming i det hele tatt! Her er det mat for hele familien!
Økt kunnskap
Hos oss vil du ikke få noen ferdig plan som du må leve etter. Vi viser deg gjerne forslag på hvordan ting kan gjøres, men vi er opptatt av å bygge vaner som kan vare livet ut, og da er du avhengig av å forstå mekanismene bak slik at du kan ta egne avgjørelser som ganger din målsetning.
Helt vanlig mat
Hvordan vi jobber med kosthold er basert på hva du har gjort tidligere, hvor du er nå, din målsetting og din nåværende kunnskap om kosthold. Med en app spekket av funksjoner jobber vi oss gjennom vaner, fokusområder og inspirerer i matveien med helt vanlig mat!
Et godt kosthold skal ha rom for både vin, sjokolade, gulrøtter og ingen dårlig samvittighet!
Vi viser deg hvordan.
Kjøp gavekort på valgfritt beløp til en du er glad i -> her
Slik går du fram:
-
Les om teamet eller la oss velge en som passer din målsetting.
-
Etter betaling velger du Online PT du ønsker, og registrerer deg så for appen. Etter 5 min mottar du nedlastningsinfo. Alle våre abonnement er løpende til du sier de opp.
-
Fyll ut kundeskjemaet i appen og motta ditt opplegg etter samtale og kartlegging med din Online PT.
-
Loggfør din trening/kosthold og fyll ut ukesrappporten en gang i uka, alt finner du i appen vår.
-
Få tett oppfølging og ukentlige justeringer basert på framgang, opplevelse og timeplan.
-
Chat når som helst med din Online PT! Slik er vi der hele tiden og veileder deg i situasjoner som oppstår og når du måtte trenge det.
Du kan velge mellom pakkene:
-
Kostholdsoppfølging
fra kr. 1890,- per/mnd.
Skreddersydd oppfølging med tilgang til vår app med:
✔ Ditt kostholdsopplegg basert på ditt mål
✔ Tracking av vaner man ønsker
✔ Oppskriftshefte med over 60 enkle, næringsrike retter og Matforslagsplan
✔ Ukentlig justeringer
✔ Oversikt over framgang med grafer hvis ønskelig
✔ Tilgang til chat med kort svartid
✔ Tilgang til flere dokumenter for læring om kosthold
-
Trening og Kostoppfølging
fra kr. 2490,- per/mnd.
Skreddersydd oppfølging med tilgang til vår app med:
✔ Ditt kostholdsopplegg og treningsprogram med øvelsesvideoer
✔ Tracking av div vaner som man ønsker
✔ Oppskriftshefte med over 60 enkle, næringsrike retter og Matforslagsplan
✔ Teknikkhjelp
✔ Ukentlige justeringer
✔ Oversikt over framgang med grafer hvis ønskelig
✔ Tilgang på chat med kort svartid
✔ Tilgang til flere hefter for læring og økt kunnskap om trening & kosthold
-
Treningsoppfølging
fra kr. 1890,- per/mnd
Skreddersydd oppfølging med tilgang til vår app med:
✔ Treningsprogram med øvelsesvideoer
✔ Teknikkhjelp
✔ Tracking av div vaner man ønsker
✔ Ukentlig justeringer
✔ Oversikt over framgang med grafer
✔ TIlgang på chat med kort svartid
✔ Tilgang til flere dokumenter for læring og økt kunnskap om trening
Ved kjøp godtar du våre Personvernregler og våre Brukervilkår.
Det tar tid å både oppnå resultater, men også å finne de riktige metodene som du responderer best på slik at du får mest mulig igjen for minst mulig. Vi har dermed gitt deg mulighet til å velge medlemskap med binding til en rabattert pris slik vi er sikker på at du får mest mulig ut av oppfølgingen og sikrer at vi er der også i perioder hvor motivasjonen har dalt. Det er da du virkelig trenger oss. Alle våre medlemskap er løpende abonnement.
Vanlig stilte spørsmål:
-
Vi har åpnet opp for at du selv kan velge om du ønsker med eller uten binding til en noe rabattert pris. Ikke bare tar endring og implementering av vaner tid, men det er i perioder du har lite motivasjon du trenger oss som mest. Tenk langsiktig!
-
Er du under 18 år trenger vi godkjenning av foresatte.
-
Kun ved tilfriskning i samarbeid med din lege, psykolog og behandler.
-
Kostholdsplan, eller Matforslag som vi kaller det er en av mange verktøy vi bruker i vår coaching. Men dette er kun inspirasjon for å vise måltider i mengder som passer deg, og vi er nøye på å følge deg opp på gode rutiner og vaner også utenom en slik plan.
-
Etter bestilling, kartlegging og samtale vil du motta ditt opplegg innen 4 arbeidsdager med mindre annet er avtalt mellom deg og coach.
-
All coaching foregår i appen vår slik at alt er samlet på samme sted. Vi tilbyr også videosamtaler eller møter utenom dette også.
-
Våre coacher blir fort fullbooket og for å sikre deg en plass med oppstart senere, booker du nå og gjør så en avtale om å flytte oppstartsdato til senere. Slik er du sikret plass når du ønsker det.
-
Vi har en mnd oppsigelsestid regnet fra neste betalingstrekk da vi utarbeider planer fram i tid og ser det som svært utfordrende å få oppsigelser over natta. Alle våre abonnement er løpende fram til du sier de opp.
