Ingrid Jøssang
Personlig trener & Online Coach - for deg som vil lære å like styrketrening!
Jeg vil vise deg hva som gir struktur, trygghet og mestring!
Du får en støtte i lomma – både på øktene som sitter, og på dagene som ikke går etter planen. Vi feirer alle små seire, for ingen seire er egentlig for små.
Kostholdsplan
Med masse forslag til hvert måltid basert på mat du liker. Familievennlig, smakfult og enkelt! Alt tilpasser du enkelt i appen vår.
Basert på hva din målsetting er så tracker vi også ting som søvn, koffein, hverdagsaktivitet og andre parametre for å bygge en livsstil du kan trives med
Livsstil
En PT rett i lomma
Vi har tett kontakt gjennom uka om en situasjon skulle oppstå du lurer på noe, eller noe trengs å justeres. Vi har også ukentlige check ins som baserer seg på hvordan ting har gått
Hvem er jeg?🙋🏼♀️
✔ Personlig trener, Norges Idrettshøgskole (2026)
✔️ Master i interdisiplinær helseforskning (2020)
✔️ Flere enkeltemner i psykologi, Universitetet i Oslo (2018)
✔️ Bachelor i helseledelse og helseøkonomi,
✔️Arbeid innen synsrehabilitering
Jeg fant treningsgleden da jeg fant min greie – det var tung styrketrening!
Du finner meg ofte med rosa løftebelte, hengende i en stang eller med et solid løftetryne. For meg handler styrketrening om mer enn kilo på stanga: Det er et fristed i en travel hverdag, og noe som gir meg både struktur, overskudd og mestring. Jeg har selv vært på den andre siden, og har i løpet av min prosess finpusset på det som fungerer for meg, og jeg vil gjerne hjelpe deg med det samme. Vi kommer til å jobbe målrettet, trygt og smart fra der du er nå til dit du vil.
Hvorfor velge meg?
Jeg kombinerer faglig trygghet med en jordnær og praktisk tilnærming. Jeg er spesielt god på å gjøre styrketrening forståelig og gjennomførbart, uten unødvendig komplisering. Jeg har troa på at den beste treningen er den du trives med, fordi det er den som faktisk blir gjort uke etter uke. Opplegget tilpasses deg, og ikke motsatt
Dette får du i coaching med meg:
Et opplegg du trives med, noe vi evaluerer og tilpasser underveis
Oppfølging som gjør det lettere å gjennomføre og oppnå ønsket progresjon
Balanse mellom belastning og restitusjon
En faglig tilnærming basert på grunnleggende prinsipper
Erfaring
Personlig trener ved Evo Vollebekk
Bedriftstrening
Gruppetreningsinstruktør
Arbeid innen synsrehabilitering
Kompetanseområder
Maksimal styrketrening
Styrketrening for nybegynnere
Trening med kroppsvekt
Vanebygging og struktur i en travel hverdag
HVA SIER KUNDENE
-
★★★★★
«Etter to barn og lang pause fra trening var terskelen enorm. Det føltes helt umulig å skulle starte igjen.
Ingrid fikk meg til å føle meg trygg fra første økt. Hun er rolig, forståelsesfull og ekstremt profesjonell – i tillegg til fab, glam og morsom.
I dag er jeg en av dem som elsker å trene og alltid gleder meg til neste økt. Jeg hadde aldri trodd det var mulig!
Jeg har et program med to helkroppsøkter i uken, og på noen måneder nådde jeg målet mitt med min første chinup og målet mitt i knebøy. Det er en ny arena for mestring for meg.
Ingrid har virkelig endret livet mitt til det bedre, og jeg kan ikke anbefale henne nok ❤️»
- Carla Nyquist
Jeg passer spesielt godt for deg som:
Er nybegynner og vil lære mer om styrketrening
Har trent en stund, men mangler struktur, føler du har stagnert eller vil bli sterkere
Vil bygge en god treningsrutine
Sitter mye på kontor og ønsker effektive og gjennomtenkte økter
Ønsker å legge om vaner, og vil ha en plan og oppfølging som passer inn i ditt liv
Ingrid er Traniee hos oss i Premium PT fram til siste eksamen i mai. Dette gjør at hun tilbyr svært gode priser på treningsoppfølging fram til hun har hele sertifiseringen i boks. Fyll ut interesseskjemaet for å få mer info
