Maren Hovdenakk
Online Coach | B.Sc i trenerrollen og psykologi
Jeg møter deg der du er, og sammen finner vi veien videre. Med innsikt i både kropp og sinn skaper vi varig endring – på dine premisser.
Hva er dine mål? Fyll ut👇🏼
Trygg og målrettet coaching
Som coach er jeg opptatt av å se hele mennesket – ikke bare treningsmålene dine, men også hva som faktisk driver deg. Med bakgrunn i både trenerrollen og psykologi, legger jeg vekt på trygghet, relasjon og faglig kvalitet i oppfølgingen. Jeg tror på at endring skapes gjennom forståelse, mestring og støtte – ikke press og perfeksjon. Hos meg møter du en coach som lytter, stiller spørsmål, og hjelper deg å bygge både selvtillit og styrke, ett steg av gangen.
Hvem er jeg?👋
✔ En av våre mest erfarne Coacher
✔ Rehab-trener
✔️ Bachelor i trenerrollen og anvendt psykologi
✔️ Spesialisering innen trening under og etter svangerskap
Jeg har flere år bak meg som fulltids PT – og nå jobber jeg fullt og helt som online coach. Målet mitt er å hjelpe deg med å hjelpe deg selv.
Gjennom mange år i bransjen har jeg jobbet som instruktør, personlig trener, kostholdsveileder, massør – og de siste årene har jeg spesialisert meg som online trener. Med en bachelor i trenerrollen og psykologi, er jeg opptatt av hele mennesket. Vi er sammensatte individer uten bruksanvisning eller fasit, og utvikling skjer på flere plan – både fysisk og mentalt.
Jeg vil hjelpe deg å finne din greie – din indre drivkraft – slik at du kan nå dine mål, enten de er små og konkrete eller store og ambisiøse. Sammen gjør vi veien mot målet både givende og gøy.
Målet er ikke bare bedre fysisk og/eller psykisk helse, men en hverdag fylt med mestring og glede – hvor fysisk aktivitet blir en naturlig del av livet. Ikke et ork eller et tiltak, men noe du faktisk kan glede deg til. For vi blir tross alt beveget – av å bevege oss.
Bakgrunn
Bachelor i trenerrollen (HIHM)
Personlig trener (Active Education)
Kostrådgiver (SATS-Skolen)
Funksjonell rehabilitering (SATS- skolen)
Massørutdanning (Axelssons)
Rehabtrainer (AFPT)
Bachelor i anvendt psykologi. (Bjørknes Høyskole)
+ en masse kursing innen trening og bevegelse
Kompetanseområder
Livsstilsendring
Styrketrening
Idrettsspesifikk trening
Trening under og etter graviditet
HVA SIER KUNDENE
Hvem er jeg for?
Jeg er for deg som ønsker en varig livsstilsendring – og som vet at hodet må være med på veien. Du som er lei av raske løsninger og vil bygge noe som faktisk varer. Jeg coacher deg som vil kjenne på mestring, finne motivasjonen som kommer innenfra, og skape en hverdag der trening og helse føles som en naturlig del av livet.
Kanskje du står i eller har vært gjennom et svangerskap og ønsker trygg, tilpasset trening. Kanskje du vil bli råsterk – eller bare tryggere og mer selvsikker på treningssenteret. Uansett hvor du er i livet eller på reisen, møter jeg deg med kunnskap, forståelse og et oppriktig ønske om å hjelpe deg fremover – på dine premisser.
Yte så nyte. For det er vel balanse å trene og så kunne unne seg godis? Eller?