Dan Skjolden
Erfaren online coach & personlig trener
Bygg styrke og fysisk frihet –
slik at du kan gjøre det du elsker, uten begrensninger!
Ønsker du å oppnå mer fysisk frihet?
Det handler om å ha en kropp som kan klare alt du ønsker å gjøre – uten å bekymre deg for styrke, utholdenhet eller skade.
Tenk deg å kunne ta med deg sekken på fjelltur uten å være redd for om du er sterk nok. Eller leke med barna, spille fotball, eller delta i aktiviteter du alltid har drømt om – uten å måtte tenke på morgendagens utfordringer.
La meg hjelpe deg med å utvikle en kropp som støtter dine drømmer – slik at du kan delta på favorittleken, turer og aktiviteter, hele livet!
Hva jeg kan hjelpe deg med:
🥑
Kosthold
Ikke bare får du en kostholdplan full av deilige og familievennlige oppskrifter. Men vi går også inn for å bygge et kosthold DU ønsker, som du kan trives med og som tar deg til målene dine
💪🏻
Trening
La oss bygge en sterk og muskuløs kropp! Ikke bare forteller jeg deg hvordan, men du vil også lære hvorfor vi gjør som vi gjør.
💬
Personlig
Uken gjennom er jeg der for å sparre med deg i situasjoner som oppstår. Oppfølging er så mye mer enn bare ett program og en plan! Det er kunnskap, tilpasninger og å finne de metodene DU responderer på.
Hvem er jeg?🫡
✔ 15+ års erfaring som PT med over 15 000 timer veiledning
– jeg har sett det meste, og hjelper deg å unngå vanlige fallgruver.
✔️ Foreleser på PT-utdanninger hos AFPT
– for å utdanne andre PT-er og sikre at des om trenger det fortsatt får kompetente trenere.
✔️ Bachelor i Fysisk Aktivitet og Helse
– med en solid akademisk bakgrunn.
✔️ Videreutdanninger innen trening og ernæring
– fra Aktiv mot Kreft og Ernæring via Mac UNI, til Strength coach hos Eleiko og Endurance Specialist hos Qicraft.
✔️ Hjulpet hundrevis av mennesker både online og på treningssenter
–til å få økt fysisk frihet, bli sterkere, og mer fornøyde med hva de ser i speilet – på en bærekraftig måte.
Hvorfor velge meg?
Jeg brenner for å gjøre trening til en naturlig, enkel og fornøyelig del av hverdagen din. Ved å kombinere min lange erfaring, akademisk kompetanse og et personlig engasjement, skreddersyr jeg en plan som gir resultater, og sørger for tett oppfølging slit at varer – uten overveldende krav.
Psst: Du må tåle litt tørr humor og skarpe tilbakemeldinger. 😉
Hvem passer jeg for?
Hvis du er motivert for varige endringer, vil ha økt fysisk frihet i hverdagen, og ønsker en trener som forstår at trening handler om mer enn bare utseende – da er jeg den rette for deg.
Bakgrunn
Bachelor i Fysisk aktivitet og helse (NIH)
Trening og Kreft (NIH)
Personlig Trener (NIH, Safe Education)
Ernæring (Mac Nutrition Uni)
Strengt Coach 1 & 2 (Eleiko)
Performance Mentorship (Athletes performance/EXOS)
Master Trainer Strength, Cardio & Mobility (Technogym/Qicraft)
Sertification Bodyweight Trainer (Steve Maxwell Sc)
Kjernestabilitet & Bevegelsesanalyse og korrigering av nedre ekstremiteter (Optimal Prestasjon
Funksjonell rehabilitering (SATS-skolen)
Kompetanseområder
Vektnedgang og Livsstilsendring
Trening og kosthold for økt muskelmasse og økt styrke
Idrettsspesifikk trening
Funksjonell rehabilitering
Hva sier kundene mine:
Er du klar til å starte reisen mot økt fysisk frihet, og en sterkere, sunnere og mer fornøyd utgave av deg selv?
Fyll ut skjemaet her for en gratis prat om dine mål – jeg gleder meg til å hjelpe deg!
Dan tilbyr også:
STYRK:
Et treningsprogram og treningsfelleskap i regi av Dan til kun kr. 549,-/mnd! For styrke, muskelvekst og endre kroppsammensetningen, samtidig som du Styrker hodet og lærer hvorfor en gjør som en gjør. Sjekk når nytt inntak er her:
Hva er pump, og er det en viktig faktor for muskelvekst?