Usikker på hvilken intervall du bør løpe for å faktisk bli bedre?
Sjekk da ut det gratis E-heftet “Intervallbank” og treningsprogrammet “Løp & Løft”🏃🏼♀️
Intervallbank:
Denne gratis intervallbanken fra Coach Bertine gir deg konkrete økter du kan bruke, uansett nivå og mål.
Enten du:
- vil komme i bedre form
- løpe raskere på 5–10 km
- eller bygge kapasitet mot lengre distanser
Her får du ferdige forslag til intervaller du kan plukke fra og tilpasse til din hverdag.
Mange løper intervaller, uten en tydelig plan for hvorfor eller hvordan. Resultatet? Økter som blir for harde, for tilfeldige, eller som ikke gir den fremgangen du ønsker.
Denne guiden gir deg struktur, så du faktisk får mer ut av treningen du gjør. Legg igjen mailen din under, så får du gratis tilgang til intervallbanken 👇
Kjenner du deg igjen i at du løper men blir ikke raskere? Eller du vil trene målrettet, men du vet ikke hvordan jeg skal kombinere alt? Treningsprogrammet og Communityet Løp & Løft er for deg som vil ha en smart kombinasjon som gir resultater på begge fronter – en sterk, atletisk kropp som både tåler og yter mer.
Bli en del av et støttende Community som også jobber for å bli rask OG sterk👊🏻
Hva er ditt mål?
Fyll ut for å få mer uforpliktende info.