PATRICK SØRENSEN

Styrke- & Løpecoach | Kostholdsveileder | Livsstilsendring

Jeg gir deg det beste fra to verdener: målrettet løpstrening som bygger utholdenhet og fart – kombinert med styrketrening som gjør kroppen sterk, robust og skadefri. Med personlig oppfølging hjelper jeg deg å løpe bedre, løfte tyngre og nå nye mål, uansett nivå.

Jeg vet hvordan det føles å starte på nytt – for jeg har vært der selv. Etter å ha gjennomført en stor livsstilsendring og kjent på kroppen hvor utfordrende det kan være. Vil jeg vise deg at det er mulig å lykkes med en varig endring! Nå brenner jeg for å hjelpe andre med å gjøre det samme. Med en balansert tilnærming til både trening, kosthold og vanebygging gir jeg deg verktøyene du trenger for å skape endringer som varer – på en måte som faktisk passer ditt liv.

Hvem er jeg?👋

✔ Jobber som Online Coach og Personlig trener
✔️ Nesten 10 års erfaring
✔️ Coacher inn mot løp, både kort- og langdistanse
✔️ Spesialisert på opptaksprøver

Jeg er utdannet personlig trener fra AFPT og har flere års erfaring med både løpe- og styrketrening. Som coach er jeg en trygg støttespiller som ønsker at du skal føle deg sikker – både med meg og i treningen din.

For meg skal trening være lystbetont og meningsfullt. Jeg brenner for å motivere og skape treningsglede, og jeg vet hvor viktig det er å gjøre trening til en naturlig del av hverdagen for å nå målene dine. Derfor legger jeg stor vekt på god oppfølging, og lytter alltid til dine tanker, behov og tilbakemeldinger.

Jeg har selv gått gjennom en stor livsstilsendring, og vet hvordan det føles å stå midt i prosessen. Med både egenerfaring og faglig kompetanse i bagasjen, er jeg her for å hjelpe deg med å lykkes – på din måte.

HVA SIER KUNDENE

★★★★★

“Har vært veldig fornøyd med Patrick og syns han har vært til stor hjelp. Sist jeg sjekka vekta hadde jeg faktisk gått ned 5 kg og jeg både kjenner og ser at jeg er blitt sterkere. Har faktisk ikkje vært plaga med ryggen på jobb heller etter han ble min PT! Tusen takk for all hjelp, støtte, motivasjon og jobben du har lagt ned! ”
- Bettina
★★★★★

“Jeg er så fornøyd med Patrick som PT og anbefaler han varmt! Han har beina godt planta på jorda, er dyktig i jobben sin, og ser deg som enkelt-mennneske. Aldri før har jeg hatt så godt forhold til trening og avslappa forhold til livet! Hatt han som PT i snart to år!
Syns også at Premium PT setter et sunt og viktig okus på mat og trening i Sosiale Medier!”
-Online kunde
★★★★★

“Jeg (63 år som ikke har trent på 40 år bortsett fra sykle til jobben) har fått et godt treningsopplegg som både har vært offensivt (4 økter/uke) og utviklende.
Patrick er flink til å følge opp mine registreringer i appen og flink til å komme med positive tilbakemeldinger som motiverer..”
-Hans Arne
★★★★★

“På grunn av all hjelpa fra dæ har æ gått fra nesten 100kg til under 80, midjemål fra 92 til 74, økt muskelmasse og en kropp og et hode som har det VELDIG mye bedre enn før!”
-Anna
★★★★★

“Tusen takk for 9 måneder med fantastisk oppfølging. Takk for at du så mæ og mine behov, og all hjelp æ har fått. No e æ klar for å stå på egne bein! Det va så tungt og sårt å skulle gå i gang med styrke etter en skade, der alt gjør ondt og progresjonen går sakte. Der va du god å ha! Anbefale han Patrick på det sterkeste, om du tenke å prøve ut online PT! Online PT har passa mæ helt perfekt, og det har vært så godt å ha en motivator som ikke prøve å snu opp -ned på livet ditt. Men hjelpe dæ med vaner som du klare å holde. Og alt i en app! Alltid tilgjengelig, og alltid behjelpelig. Du har alltid klart å vise mæ det positive, selv om det har føltes tungt og tregt nån gang.”
-Line Johansen
★★★★★

“Jeg var redd for at dette skulle bli en helomvendig på livet, men har gjort «enkle» grep i tankegang, og med mye nyttig informasjon, så føler jeg meg mye bedre rustet videre.😊
Anbefaler Patrick på det varmeste for alle som sitter på gjerde som jeg gjorde i mange år, trente litt av alt noen ganger, men ga fort opp når jeg ikke så resultater. Jeg har vært med Patrick i snart 6 mnd, jeg har gått ned 10 kg, fått strammet opp her og der med et bra treningsopplegg som ble laget for meg, og mine behov. Har blitt mye sterkere, fått mye mer energi, og ikke minst mer selvtillitt🙏🏻 Jeg er så glad jeg turte og sende melding i til han i januar, og har fått en god start på noe jeg kommer til og fortsette med!🤩”
-Stian

Bakgrunn

Personlig trener (AFPT)
Kostholdsveileder (AFPT)
Idrettsassistent i forsvaret
Kurs i funksjonell trening
Kurs i coaching – motivasjon og vaner for bedre helse
Kurs i utholdenhetstrening
Kurs i prestasjonsbasert trening, eksplosivitet og styrke
Kurs i skadeforebyggende og rehabilitering etter skade
Kurs i trening med livsstilsykdommer

Kompetanseområder

Løping
Styrketrening
Maksimal styrke
Muskelvekst
Trening for nybegynnere
Trening for opptakskrav til forsvaret, politiutdanning, paramedic og brann og redning.
Kosthold rettet mot punktene over og livsstilsendring

HVA DU FÅR

Kostholdsplan

Kostplan basert på det du liker, i mengder som passer deg. Masse forskjellige forslag til hvert måltid!
Kostholdsverktøy

En kostplan er bare en brøkdel av oppfølgingen vår. Ved siden av den hjelper jeg deg med de utfordringene du måtte ha knyttet til kost og målet ditt, jeg lærer deg å sette sammen et godt sammensatt måltid selv, hvordan minske søtsug, og lære deg hva som skal til for å nå dine mål.
Ukentlig tett oppfølging

Via chat i appen, tlf, video eller hvordan du enn foretrekker det. Jeg er der når du trenger meg og jeg følger deg gjennom uken.
Treningsprogram

Jeg legger opp treningen din basert på målsetting og erfaring. Du loggfører øktene i appen hvor du også får nøye hjelp med teknikken.
Livsstil

Jeg følger med på aspekter som søvn, syklus, hverdagsaktivitet, koffeininntak eller andre relevante ting for din målsetting i appen vår.
Dynamisk justeringer

Jeg tilpasser ukene dine utifra din timeplan, dine resultater, din trivsel og din totalbelastning. Her er ingenting skrevet i stein, og vi sørger for en dynamisk oppfølging slik at du får kontinuitet i arbeidet du legger ned.

Ta det første steget mot en sunnere deg

Er du klar for å ta tak i deg selv og få resultater som varer?
Uansett om du vil komme i gang, ta treningen til neste nivå, delta på et løp eller gjøre en varig livsstilsendring – jeg er her for å hjelpe deg.
Sammen finner vi en vei som passer for deg og ditt liv.

Trykk her for å starte reisen – jeg gleder meg til å høre fra deg!

start nå