Coach Tina Frilseth
Jeg møter deg der du er, og hjelper deg å bygge både styrke, selvtillit og struktur. Jeg viser deg hvordan du når målene dine, steg for steg
Jeg hjelper deg som
✔ Er turnusarbeider og sliter med å kombinere trening og en sunn livsstil med din turnushverdag
✔ Har en opptakasprøve da jeg har lang erfaring innen dette
✔ Ønsker å endre livsstil/vektnedgang
Hvem er jeg?👋
✔ Jobber som Online Coach og turnusarbeider
✔️ 8 års som landslagsutøver i Taekwondo
✔️ Bachelor i idrettsvitenskap og to mastre
✔️ Spesialisert på turnus
✔️ Lang erfaring innen trening til Opptaksprøver
Min store drivkraft som coach er å kunne hjelpe mennesker til å nå målene sine! Jeg har tro på at å mestre en balansert livsstil vil være en stor fordel i mange av livets aspekter, blant annet gjennom bedre selvfølelse og selvtillit.
Med min bachelor i idrett og 8 års lange bakgrunn som landslagsutøver i taekwondo har jeg kunnskapen som skal til for å hjelpe alt fra deg som er helt utrent som ønsker en livsstilsendring, til deg som er mer aktiv som ønsker å oppnå konkrete mål. Utenom jobben som coach jobber jeg fulltid i turnusjobb og er derfor godt kjent med hvordan turnuslivet påvirker alt fra restitusjon til matlyst. Dette gjør også at jeg både har egenerfaring, men også erfaring med coaching til ulike opptak og fysiske tester.
Jeg er opptatt av at mennesker kan oppnå det meste de bestemmer seg for! Som kunde får du derfor oppfølging som er tilpasset ditt utgangspunkt, ditt liv og dine målsetninger
Kostholdsplan
Med masse forslag til hvert måltid basert på mat du liker. Familievennlig, smakfullt og enkelt! Alt oversiktlig og brukervennlig i appen vår. Og enda viktigere: du får også masse kostholdsverktøy for å nå dine mål i en travel hverdag
Basert på hva din målsetting er så tracker jeg også ting som søvn, koffein, hverdagsaktivitet og andre parametre for å bygge en livsstil du kan trives med
Livsstil
En PT rett i lomma
Vi har tett kontakt gjennom uka om en situasjon skulle oppstå du lurer på noe, eller noe trengs å justeres. Vi har også ukentlige check ins som baserer seg på hvordan ting har gått
Selv med Trunuslivets utfordringer viser jeg deg hvordan du likevel kan oppnå varige endringer
Kostholdet
Jeg vet og har selv kjent på kroppen hva turnuslivets utfordringer gjør med appetitt, søtsug og inntak. Med den erfaringen, min kompetanse og det at jeg har hjulpet hundrevis av andre i lignende situasjoner gjør at dette vil åpne en ny verden for deg når det kommer til å nå dine trening- og kostholdsmål i en travel hverdag!
Med masse deilige, enkle, smakfulle og familievennlige oppskrifter viser jeg deg at det trenger ikke være komplisert å finne balansen i hverdagen.
Vil du ha Tina som Coach?
Fyll ut skjemaet så tar hun kontakt for en uforpliktende prat
