Usikker på hvilken intervall du bør løpe for å faktisk bli bedre?
Sjekk da ut det gratis E-heftet “Intervallbank” og treningsprogrammet “Løp & Løft”🏃🏼♀️
TURNUSSOMMER:
Denne gratis intervallbanken fra Coach Bertine gir deg konkrete økter du kan bruke, uansett nivå og mål.
Enten du:
- vil komme i bedre form
- løpe raskere på 5–10 km
- eller bygge kapasitet mot lengre distanser
Her får du ferdige forslag til intervaller du kan plukke fra og tilpasse til din hverdag.
Mange løper intervaller, uten en tydelig plan for hvorfor eller hvordan. Resultatet? Økter som blir for harde, for tilfeldige, eller som ikke gir den fremgangen du ønsker.
Denne guiden gir deg struktur, så du faktisk får mer ut av treningen du gjør. Legg igjen mailen din under, så får du gratis tilgang til intervallbanken 👇
Turnuslivet er uforutsigbart – og det kan gjøre det frustrerende å holde på gode rutiner, spesielt når du ønsker å trene, spise bra og faktisk ha energi igjen til deg selv. Kanskje har du prøvd å følge vanlige treningsopplegg før, men innsett at de ikke passer når ukene dine aldri ser like ut. Da må du sjekke ut treningscommunityet TurnusBoost er laget for nettopp deg som kjenner på dette.
TurnusBoost er ikke bare et treningsprogram, men et Community og et opplegg for deg som ønsker å ha progresjon på trening og et balansert kosthold kombinert med turnusjobb. Programmet er laget av Coach Tina Frilseth, som selv jobber 100% i 3-delt turnus - og derfor kjenner på kroppen hvor skoen trykker.
Bli en del av et støttende Community med alle verktøy du trenger for å lykkes i din turnushverdag!
Hva er ditt mål?
Fyll ut for å få mer uforpliktende info.