Nytt år betyr ofte nye forsett rundt bedre livsstil, helse, trening og kosthold, men hvordan skaper du faktisk nyttårsforsett som varer? Her får du konkrete og realistiske råd fra Premium PT om hvordan du lykkes med sunn og varig livsstilsendring, uten å gå i de typiske fellene som gjør at mange gir opp etter noen uker.

Julen skal være en tid for kos, ikke dårlig samvittighet. Med noen enkle grep kan du holde treningen i gang i juleferien, føle deg bra og starte det nye året med energi og overskudd, uten å ofre julekosen.